Iwona Trznadel

Mgr fizjoterapii , właścicielka i pomysłodawczyni Twojej Przestrzeni Fundamenty Zdrowia (2021).

Absolwentka wydziału Rehabilitacji na AWF w Warszawie ( tytuł magistra), Fizjoterapeutka, masażystka, instruktorka pilates,gimnastyki korekcyjnej, aerial jogi ,jogi twarzy, treningu funkcjonalnego, treningu mięśni dna miednicy Corefit.

Absolwentka kursów masażowych i fizjoterapeutycznych:Terapia Manualna, NST (Neurostructural Integration Technique, FDM (Terapia Manualna wg Typaldosa D.O. Fascial Distortion Model, FDM TAPING rozszerzony, Masaż Dotyk Motyla (łagodna bioenergetyka dr Evy Reich), Terapia Trzewna: wybrane zagadnienia dla fizjoterapautów i terapeutów manualnych, Touch for Health 1 stopień, Pinopresura wg Michała Szymańskiego, Holistic Rebalancing Massage, Access Consciousness Bars, Access Facelift, Kinezjologia Stosowana 4 stopnie, Japoński lifting twarzy Kobido, Masaże ajurwedyjskie (Abhyanga, Shiroabhyanga, Udvartana, Ratnaabhyanga, Upanhasveda) Akademia Masażu Karuna.  
Absolwentka Szkoły Trenerskiej Metrum (2010-2011).
Absolwentka kursów z zakresu marketingu, zarządzania, sprzedaży, pracy z klientami (wieloletnia praca w korporacji farmaceutycznej).
Twórczyni autorskiego programu dla dzieci Fizjoterapia na wesoło, który z sukcesem prowadziła w latach 2014-2020 w olsztyńskich szkołach podstawowych. Twórczyni autorskiej metody pracy z ciałem Uwolnij Ciało, z której powstał kurs instruktorski.
Organizatorka warsztatów rozwojowych, kursów masażowych dla dorosłych i dzieci.
Prywatnie mieszkanka podolsztyńskiej wsi, gdzie codziennie praktykuje medytację w ciszy  Żona wspierającego Ją mężczyzny Sławka, mama nastoletniej Oli i dorosłego Wojtka.
Jej życie wypełniają słowa: ” Wszechświat nie reaguje na to co chcesz, ale na to kim jesteś”

Warsztat: Królestwo miednicy

 Mięśnie dna miednicy. Zapraszam Cię na warsztat, podczas którego poznasz czym są mięśnie dna miednicy ( anatomia, położenie, funkcja). Obalimy mity (to nie jest tylko mięsień Kegla) oraz internetowe wskazówki co do ćwiczeń.

Nauczymy się je czuć, rozluźniać, wzmacniać, trenować.

Omówimy ich znaczenie dla Kobiet i Mężczyzn ( tak: Mężczyźni też je posiadają) I najważniejsze: poznamy cel treningu mięśni dna miednicy ( to może Cię zdziwić).

Moc tych delikatnych mięśni zadziwia mnie od wielu lat. To nie przypadek, że są one centrum naszego ciała, łącząc je we wszystkich płaszczyznach. To temat bardzo ważny a właściwe zrozumienie go wpływa na jakość naszego życia: bezbolesny kręgosłup, przyjemny, długi seks, komfort przy kichaniu czy skakaniu, przespane noce bez biegania do łazienki. No i ważne dla Kobiet: piękna talia.

Zapraszam Was Kobiety i Mężczyźni